pergamen

Vbočený palec u nohy


Vbočený palec u nohy

Kostní výrůstek (Hallux)

Vzniká kvůli špatnému držení těla: převažování tělesné hmotnosti dopředu. Tlak tak na tento kloub několikanásobně vzroste a musí se proto chránit před poškozením, tedy se zvětší a tím se i zpevní.

Jak na to

Narovnejte svůj hřbet. A choďte přes patu. Masírujte (10 min ideálně denně) si chodidlo směrem k patě a na začátku jej chraňte před chladem. Hýbejte přes den prsty. Časem přestane kloub se zvětšovat a bolet, následovně se bude zmenšovat. Nemusíte omezovat podpatky - jen si hlídejte chození přes patu (našlapování přes patu) a narovnejte svá ohnutá záda.

Jak dlouho trvá než zmizí

Dlouho, protože dlouho vznikal a jedná se o součástku, kterou používáte neustále, tak moc prostoru na regeneraci nemá. A hlavně je délka ovlivněná, jak často se staráte - jestli každý den, čas se zkrátí a výsledek přijde dříve.


Publikovano
Poslední změna: Úterý 11. září 2018

V rubrice Když součástka zlobí nejsou žádné další články


Zpět do rubriky Když součástka zlobí

drop
pergamen